Aloe Vera कोरफड हि औषधी वनस्पती जवळपास बहुतेक लोकांच्या घरी प्रथमोपचार म्हणुन लावली जाते. आज आपण कोरफड बद्दल विस्तारित स्वरूपात माहिती बघणार आहोत. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल इतके सर्व कोरफड चे फायदे आणि गुणधर्म वाचून.
Aloe Vera कोरफड हा आयुर्वेद औषधात मोठ्या प्रमाणात वापरला जाणारा घटक आहे. हे आरोग्य, सौंदर्य, औषधी आणि त्वचेची काळजी घेण्याच्या गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे.
आजकाल, कोरफड मागे एक संपूर्ण उद्योग उभा आहे. कोरफडचा रस हा सौंदर्यप्रसाधने आणि वैयक्तिक काळजीच्या अनेक उत्पादनांमध्ये वापरले जातात जसे की मॉइश्चरायझर, साबण, शेव्हिंग क्रीम आणि सनटॅन लोशन. हि कोरफडीचे हिरवेगार उत्पादन प्रत्येक दुकानाच्या शेल्फ वर ठेवलेले असतात.
परिचय
Aloe Vera कोरफड हि ॲस्फोडेलेसी (लिलियासी) कुटूंबातील वनस्पती आहे, त्याच्या जखम बरी करणे आणि नैसर्गिक उपचारात्मक गुणधर्मा करता प्रसिद्ध आहे. त्याचे वनस्पति नाव ॲलो बार्बाडेन्सिस मिलर आहे. ग्रीस, इजिप्त, भारत, मेक्सिको, जपान आणि चीनसह अनेक संस्कृतींमध्ये कोरफड पासूनचे जेल विविध औषधी हेतूंसाठी शतकानुशतके वापरले जात आहे. कोरफड ही प्राचीन काळापासून आयुर्वेदात वापरली जाणारी प्रसिद्ध औषधी वनस्पती आहे. एलोवेरा ला संस्कृतमध्ये घृतकुमारी म्हणतात, म्हणजे “तरुण मुलगी”. असे मानले जाते की वनस्पती स्त्रीला तारुण्य देते आणि त्याचा रजो चक्राचे नियमन करण्यासाठी खूप मोठा प्रभाव पडतो, म्हणून हे नाव.
कोरफड काय आहे ? What is Aloe Vera in Marathi ?
कोरफड ही एक छोटी वनस्पती आहे, ही वनस्पती तिच्या औषधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. या वनस्पतीची लांबी साठ ते शंभर सेंटीमीटर पर्यंत असते आणि वापर करण्यासाठी लागणार भाग जेली आणि रसाळअसतो. त्याची पाने पूर्णपणे हिरवीगार असतात परंतु काही प्रजाती आहेत ज्यामध्ये वरच्या आणि खालच्या भागात पांढरे डाग आढळतात. कोरफडीच्या पानांच्या दोन्ही बाजुला करवतीच्या पद्धतीने दात असतात.
कोरफडीची नावे Aloe Vera Names in Marathi ?
कोरफडीला इतर भाषांमध्ये वेगवेगळ्या नावांनी ओळखले जाते, ज्याची नावे मी खाली दिली आहेत
- इंग्रजी – Aloe Vera म्हणतात.
- हिंदी – घिकुआंर घिग्वार किंवा ग्वार पाठा
- गुजराती – कुवार तथा कड़वी कुंवर
- संस्कृत – घृतकुमारी तथा कुमारी
- तेलुगू – कल बंद
- पंजाबी – कुरवा
- बंगाली – घृतकुमारी
- मराठी – कोरफड
कोरफड कोठून आले आहे ? Where Does Aloe Vera Come From in Marathi ?
कोरफड 6,000 वर्षांपासून त्याच्या उपचार गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी अँड इंटिग्रेटिव्ह हेल्थ (NCCIH) नुसार, सुरुवातीच्या काळात, हि वनस्पती “अमरत्वाची वनस्पती” म्हणून ओळखली जात होती आणि इजिप्शियन फारोना अंत्यसंस्कार भेट म्हणून हि वनस्पती द्यायचे.
कोरफड च्या जखमा बरे होण्याच्या फायद्यांबद्दल मानवांना फार पूर्वीपासून माहित होते आणि गेल्या काही वर्षांत कोरफडला – “बर्न प्लांट”, “वाळवंटातील लिली” आणि “हत्तीचे पित्त” म्हणून देखील ओळखले जाते – जखमा, केस गळणे, मूळव्याध, आणि पचन समस्या या सारख्या अनेक व्याधीवर कोरफड प्रभावी औषध आहे.
कोरफडीचे प्रकार Types of Aloe Vera in Marathi
- Snake Aloe स्नेक ॲलो
- Sunset Aloe सनसेट ॲलो
- Short Leaf Aloe शॉर्ट लीफ ॲलो
- Zebra Aloe/ Soap Aloe झेब्रा ॲलो / सोप ॲलो
- Tiger Aloe/ Aloe Variegata टायगर ॲलो
- Bitter/ Cape Aloe केप ॲलो
- Aloe Vera/ Ghritkumari कोरफड
- Red Aloe रेड ॲलो
- Spiral Aloe स्पायरल ॲलो
- Carmine Aloe कार्मीन ॲलो
- Lace Aloe/ Torch Aloe टॉर्च ॲलो
- Aloe Caesia कॅशिया ॲलो
- Somalian Aloe सोमालियन ॲलो
- Aloe Descoingsii
- Fan Aloe फॅन ॲलो
- Coral Aloe कोरल ॲलो
- Cape Speckled Aloe केप स्पेक्लेड ॲलो
- Tiger Tooth Aloe टायगर टूथ ॲलो
कोरफड चे फायदे Benefits of Aloe Vera in Marathi
अनेक औषधी वनस्पती आणि वनस्पतींप्रमाणे कोरफड बद्दल केलेले औषधी दावे अंतहीन आहेत. यातील काही फायदे वैज्ञानिक अभ्यासाच्या आधारे आहेत तर काही पुर्वापार अनुभवावर.
वजन कमी करण्यासाठी एलोवेरा Aloe Vera for Weight Loss in Marathi
बाहेरचे जेवण आणि रेग्युलर व्यायाम न केल्याने वजन वाढते. अशा स्थितीत कोरफडीचा रस सेवन केल्यास या समस्येपासून काही प्रमाणात आराम मिळू शकतो. एनसीबीआय (नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन) च्या वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या उंदरांवर केलेल्या प्रयोगाच्या संशोधनानुसार, कोरफडीमध्ये असलेल्या लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्मांमुळे आहारामुळे होणारी लठ्ठपणाची समस्या काही प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते. शिवाय, यामुळे ऊर्जेचा वापर वाढतो आणि काही प्रमाणात शरीरातील चरबी कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, लठ्ठपणा आणि मधुमेहाची सुरुवातीची लक्षणे असलेल्या रुग्णांना कोरफड जेलने वजन कमी होण्याची शक्यता असते. वजन कमी करण्यासाठी केवळ कोरफडीचे जेलच नाही तर त्यासोबत संतुलित आहार आणि व्यायामही आवश्यक आहे.
बद्धकोष्ठता साठी कोरफड Aloe Vera for Constipation in Marathi
बरेच लोक बद्धकोष्ठतेसाठी विविध औषधे घेतात, ज्याचे शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो. बद्धकोष्ठतेमध्ये कोरफड खाल्ल्याने काय होते याबद्दल आम्ही येथे माहिती देत आहोत. बद्धकोष्ठता असल्यास कोरफडीचा रस फायदेशीर ठरतो. कोरफडमध्ये रेचक गुणधर्म आहेत (रेचक – पोट साफ करणारे गुणधर्म). बद्धकोष्ठतेदरम्यान अनेक वेळा तज्ञ रेचक पदार्थ खाण्याची शिफारस करतात.
कोरफड मल मऊ करून पोट साफ करण्यास मदत करते. तथापि, त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, कोरफड चे सेवन पूर्णपणे सुरक्षित आहे की नाही यावर अजुनही संशोधनाची गरज आहे. याबाबत एकदा वैद्यकीय सल्लाही आवश्यक आहे.
मधुमेहासाठी कोरफडचे Aloe Vera for Diabetes in Marathi
घृतकुमारीच्या रसाच्या लाभांबद्दल बोलायचे झाले तर ते मधुमेहासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. कोरफडीचे सेवन केल्याने टाईप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णाच्या रक्तातील साखरेची पातळी काही प्रमाणात संतुलित होऊ शकते. कोरफड मधील मधुमेह विरोधी गुणधर्म मधुमेहामध्ये प्रभावी ठरू शकतात. याशिवाय मधुमेही उंदरांवर केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की कोरफडीची पाने देखील मधुमेहावर प्रभावी ठरू शकतात. तसेच, हे संशोधन प्राण्यांवर आहे, त्यामुळे मधुमेहाच्या समस्येसाठी, रुग्ण हे सेवन करण्यापूर्वी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकतात.
पचनासाठी कोरफड Aloe Vera for Digestion in Marathi
कोरफडीच्या फायद्यांबद्दल सांगायचे तर, ते पोट आणि पाचन तंत्रासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. पचनाच्या समस्यांसाठी कोरफडीचा रस पिऊ शकतो. एका भारतीय अभ्यासानुसार, कोरफडीचा वापर पेप्टिक अल्सरच्या उपचारात केला जाऊ शकतो. हे H. pylori (ज्यामुळे गॅस्ट्रिक इन्फेक्शन होते) या बॅक्टेरिया विरोधी म्हणून काम करते आणि कोरफड मध्ये अल्सर विरोधी गुणधर्म आहेत. याव्यतिरिक्त, कोरफड IBS (इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम – पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या) ग्रस्त रुग्णांमध्ये पोटदुखी आणि गॅस कमी करू शकते. जर एखाद्याला पचनाच्या समस्या जास्त असतील तर त्यांनी वैद्यकीय सल्ल्याला प्रथम प्राधान्य द्यावे.
कोलेस्ट्रॉलसाठी कोरफड Aloe Vera for Cholesterol in Marathi
कोलेस्ट्रॉलसाठीही कोरफडीचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. एनसीबीआयच्या वेबसाइटवर प्रकाशित झालेल्या अहवालानुसार, कोरफडच्या सेवनाने केवळ ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी होत नाही तर यकृतातील कोलेस्टेरॉल देखील कमी होतो. याव्यतिरिक्त, कोरफडमध्ये उपस्थित हायपोकोलेस्टेरोलेमिक प्रभाव कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकतो. सध्या याबाबत अधिक शास्त्रीय अभ्यासाची गरज आहे.
मेंदूच्या आरोग्यासाठी कोरफड Aloe Vera for Brain in Marathi
कोरफडीच्या फायद्यांबद्दल सांगायचे तर, ते मेंदूच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. कोरफड न्यूरोडीजेनेरेटिव्ह रोग, अपस्मार आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी प्रभावी असू शकते. याशिवाय, एका अभ्यासानुसार, कोरफड स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, या विषयावर अजून संशोधनाची गरज आहे, परंतु एखादी व्यक्ती स्वत: ला निरोगी ठेवण्यासाठी कोरफडीचे सेवन करू शकते.
हृदयविकार टाळण्यासाठी कोरफड Aloe Vera for Heart in Marathi
कोरफडीच्या सेवनाने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. उंदरांवरील एका भारतीय अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोरफडीमुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. दुसरीकडे, एलोवेरा जेलमध्ये कार्डिओ-संरक्षणात्मक गुणधर्म असल्याचे समोर आले आहे. याव्यतिरिक्त, एनसीबीआयच्या दुसर्‍या अभ्यासानुसार, कोरफड एथेरोस्क्लेरोसिस (धमन्यांमध्ये प्लेक तयार होण्याचा रोग) टाळण्यास मदत करू शकते. तथापि, कोरफडचा अँटी-एथेरोस्क्लेरोटिक प्रभाव निश्चित करण्यासाठी आणखी संशोधन आवश्यक आहे. पण हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी कोरफडीचे सेवन केले जाऊ शकते.
सूज टाळण्यासाठी कोरफड Aloe Vera for Swelling in Marathi
कोरफड गर जळजळ कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते जळजळीवर प्रभावी ठरू शकते. उंदरांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ताज्या कोरफडीच्या सेवनाने उंदरांमध्ये जळजळ कमी होते. सध्या, कोरफडीचा जळजळीवर चांगला परिणाम जाणून घेण्यासाठी सखोल संशोधन आवश्यक आहे अशा परिस्थितीत, जर एखाद्याला जळजळ होण्याची अधिक समस्या असेल तर त्यांनी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
संधिवात साठी कोरफड Aloe Vera for Rheumatoid Arthritis in Marathi
जास्त वजन, संसर्ग, वृद्धत्व किंवा इतर अनेक कारणांमुळे संधिवात होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत वेळीच लक्ष देऊन उपचार करणे आवश्यक आहे. सांधेदुखीच्या उपायाबद्दल बोलायचे झाल्यास, कोरफड फायदेशीर ठरू शकते. एका अभ्यासानुसार, ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारात ते फायदेशीर ठरू शकते. याशिवाय कोरफडमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्याने त्याचा वापर सांधेदुखीवर फायदेशीर ठरू शकतो. मात्र, जर कोणाला सांधेदुखीचा त्रास जास्त असेल तर त्यांनी कोरफडीबरोबरच वैद्यकीय उपचारांना देखील प्राधान्य द्यावे.
तोंडाच्या आरोग्यासाठी कोरफड Aloe Vera for Oral Health in Marathi
कोरफडीच्या रसाच्या फायद्यांबद्दल सांगायचे तर ते तोंडाच्या स्वछतेसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. कोरफडीचा वापर तोंडातील रोगजनक बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी केला जाऊ शकतो. एका भारतीय अभ्यासात असे म्हटले आहे की दंतचिकित्सा क्षेत्रात कोरफड अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते. खरं तर, त्याचे प्रतिजैविक (एंटीमाइक्रोबायल )गुणधर्म तोंडाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. कोरफडीचा वापर माउथ वॉश म्हणूनही करता येतो, मात्र, जर कोणाला ॲलर्जीची समस्या असेल तर त्यांनी एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याशिवाय कोरफड किंवा कोरफड असलेली टूथपेस्ट हिरड्यांच्या आजारातही फायदेशीर ठरू शकते.
केसांसाठी कोरफड Aloe Vera for Hair in Marathi
केस निरोगी ठेवण्यासाठी कोरफडीचा गर देखील फायदेशीर ठरू शकतो. खरं तर, केस निरोगी ठेवण्यासाठी आणि केस गळती रोखण्यासाठी कोरफडीचा वापर हर्बल औषध म्हणून केला जातो. तथापि, केसगळती पूर्णपणे रोखू शकते की नाही याबद्दल कोणतेही ठोस वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध नाहीत. लोकांच्या अनुभवांच्या आधारे असे म्हणता येईल. जर एखाद्याला केस गळत असतील किंवा केसांशी संबंधित कोणतीही गंभीर समस्या असेल तर तज्ञांचे मत घेणे चांगले आहे आणि त्यानंतरच कोरफड जेल वापरणे चांगले आहे.
मुरुमांसाठी कोरफड Aloe Vera for Acne in Marathi
पुरळ येण्यास काही वेळ काळ नसतो रात्रीत किंवा मिनिट मध्ये येतात. जरी, ते काही कालावधीत बरे होतात तरी त्याचे डाग, चट्टे चेहऱ्यावर तसेच राहतात. मुरुमांसाठी लोक अनेक प्रकारची क्रीम वापरतात, परंतु काहीही फरक पडत नाही. या प्रकरणात, कोरफड जेलचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो, त्यात मुरुमविरोधी गुणधर्म आहेत, जे मुरुमांना बरे करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. तथापि, याबद्दल अधिक अचूक वैज्ञानिक पुरावे अद्याप आवश्यक आहेत.
त्वचेसाठी कोरफड Aloe Vera for Skin in Marathi
एलोवेरा चेहऱ्यावर वापरणे देखील फायदेशीर ठरू शकते. कोरफडीचे जेल त्वचेला मॉइश्चरायझ करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते. हे त्वचेला हायड्रेट करण्यात आणि त्वचेसाठी ह्युमेक्टंट टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते. कोरफडीचा वापर मॉइश्चरायझिंग कॉस्मेटिक पदार्थांमध्ये देखील केला जातो. कोरफड जेल विशेषतः कोरड्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.
रोग प्रतिकारशक्ती साठी कोरफड Aloe Vera for Immunity in Marathi
बदलत्या ऋतूमुळे अनेक वेळा लोक अचानक आजारी पडतात. अशा परिस्थितीत कोरफडीच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूटच्या मते, कोरफड रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काम करता आणि व्यक्तीला निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.
मासिक पाळी नियमिततेसाठी कोरफड Aloe Vera for Periods in Marathi
तुमच्या मासिक पाळी नियमित येण्यासाठी आणि मासिक पाळीत वेदना कमी होण्यासाठी कोरफडीचा रस हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे. कोरफड तुमचे हार्मोनल असंतुलन सुधारण्यास आणि मासिक पाळीच्या अनियमिततेवर उपचार करण्यास मदत करते. पण मासिक पाळी दरम्यान कोरफड वापरू नका. हे गर्भाशयाचे आकुंचन वाढवू शकते.
जखमेच्या उपचारांसाठी कोरफड Aloe Vera for Wound Healing in Marathi
किचन मध्ये काम करतांना बोट कापल्या गेल्यास किंवा हातावर तेल उडाल्यास प्रथमोपचार म्हणुन कोरफड चा वापर केला जातो. जखम भरणे हा कोरफडीचा सर्वात मोठा फायदा आहे. हे फायब्रोब्लास्ट्स (कोलेजन तयार करणाऱ्या पेशी) च्या प्रसारामध्ये सुधारणा करून जखमेच्या उपचारांना गती देऊ शकते. याव्यतिरिक्त, उंदरांवर केलेल्या अभ्यासात कोरफड चा वापर जखमा सुधारण्यासाठी देखील आढळला आहे. मात्र, जखम जुनी, खूप खोल आणि बरी होत नसेल, तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, असे आमचे मत आहे.
कोरफडचा वापर How to Eat Aloe Vera in Marathi
- कोरफडीचा रस पिऊ शकतो.
- कोरफड आणि मध एकत्र करून रस बनवूनही सेवन करता येते.
- तुम्ही कोरफड असलेली टूथपेस्ट वापरू शकता.
- एलोवेरा जेल चेहऱ्यावर वापरता येते.
- हळद, दूध, कोरफड आणि मध यांचा फेस पॅक लावता येतो.
- अगदी किरकोळ जखमांवरही कोरफड जेलचा वापर करता येतो.
- कोरफडीचे जेल हे केस कंडिशनर म्हणून वापरले जाऊ शकते.
कोरफड खातांनाची सावधानी Cautions While Eating Aloe Vera
- लहान मुलांनी कोरफड खाऊ नये.
- कोरफड खाताना आतला पांढरा गर खावा वरची हिरवी पण काढून घ्यावीत तसेच बाजूचे काटे देखील काढुन घ्यावेत आणि थोडावेळ कोरफड चे पान उभ करून ठेवावे, याने होते असे कि कोरफड मधील पिवळा चिकट द्रव निघून जातो.
- कोरफड कापल्यावर त्यातून निघणारा चिकट पिवळा द्रव चुकूनही खाऊ नये तो धुवून घ्यावा.
- गर्भवती स्त्रियांनी कोरफड चे सेवन करू नये.
- कोरफड खाल्याने किंवा कोरफड चा शरीरावर प्रयोग केल्याने काही ॲलर्जी येत असेल तर सेवन करणे त्वरित बंद करावे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
कोरफड खाण्याचे नुकसान Side Effects of Aloe Vera in Marathi
- कोरफडीच्या ऍलर्जीचा धोका कमी आहे, परंतु जर एखाद्याला ऍलर्जीची समस्या असेल तर कोरफडची पॅच चाचणी करा किंवा सेवन करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. ऍलर्जीची समस्या असलेल्या व्यक्तीला कोरफडीची ऍलर्जी असू शकते.
- ज्यांना कोरफडीचा ज्यूस पिणे सहन होत नाही किंवा ज्यूस प्यायल्यानंतर अस्वस्थ वाटते, अशा लोकांनी कोरफडीचा रस सतत सेवन करू नये. इच्छा असल्यास, आपण ते त्वचेवर वापरू शकता.
- ज्यांना मधुमेह आहे आणि ते रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी औषधे घेत आहेत, अशा लोकांनी कोरफडीचे सेवन करू नये, कारण कोरफडीचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी आणखी कमी होऊ शकते.
- जर एखाद्याला पोटदुखी, मळमळ किंवा उलट्या होत असतील तर कोरफडीचे सेवन करू नका. कोरफडमध्ये रेचक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे स्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.
- गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी हे केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानंतरच घ्यावे, कारण कोरफडचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
निष्कर्ष Conclusion
आज आपण कोरफडीचे सर्व फायदे वाचले. हे सर्व फायदे घेण्यासाठी तुम्ही कोरफडीचा उपयोग नक्की करा. स्त्रियांचे सौंदर्य अबाधित रहाण्यासाठी कोरफड वरदान आहे. कोरफड मध्ये त्वचेचे संरक्षण, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीसेप्टिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-व्हायरल आणि जखमा बरे करण्याच्या गुणधर्म आहेत. एलोवेरा जेल हे चांगले मानले जाते, त्यामुळे तुम्ही ते कोणताही संकोच न करता वापरू शकता. यासारखीच अजून काही माहिती हवी असल्यास आम्हला कंमेंट मध्ये कळवा. माहिती आवडल्यास तुमच्या परिवारात नक्की शेअर करा.