Garbh Sanskar in Marathi : प्राचीन काळापासून भारतीय संस्कृतीत १६ संस्कारांचे वर्णन केले गेले आहे. यातील एक गर्भसंस्कार आहे. भारतीय संस्कृतीच्या या गर्भसंस्कारात गर्भाचा संस्कार होऊ शकतो, असे मानले जाते. याद्वारे दिव्य संतान प्राप्त होऊ शकते. या पोस्टमध्ये वाचा गर्भसंस्कार म्हणजे काय आणि ते कसे केले जाते What is Garbh Sanskar and how is it done?
गर्भधारणेदरम्यान, प्रसूतीदरम्यान आणि तुमचे बाळ दोन वर्षांचे होईपर्यंत तुम्हाला तुमच्या बाळाबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे. प्राचीन धर्मग्रंथ आणि आयुर्वेद गरोदर महिलांसाठी आहार, योगासने आणि नियमित शरीराची काळजी घेण्याच्या सूचना तसेच साहित्य वाचन आणि संगीत ऐकण्याच्या सूचना देतात आणि याला गर्भसंस्कार म्हणतात. चला तर मग आज आम्ही तुम्हाला Garbh Sanskar and its benefits गर्भसंस्कार आणि त्याचे फायदे याबद्दल सविस्तरपणे सांगत आहोत.
महर्षि वेद व्यास स्मृती शास्त्रानुसार
गर्भाधानं पुंसवनं सीमंतो जातकर्म च। नामक्रियानिष्क्रमणेअन्नाशनं वपनक्रिया:।। कर्णवेधो व्रतादेशो वेदारंभक्रियाविधि:। केशांत स्नानमुद्वाहो विवाहाग्निपरिग्रह:।।त्रेताग्निसंग्रहश्चेति संस्कारा: षोडश स्मृता:।
हे सोळा संस्कार आहेत – गर्भधारणा, पुंसवन, सिमंतोनयन, जातकर्म, नाम करण, निष्क्रमण, अन्नप्राशन, मुंडन, कर्णवेधना, उपनयन, विघ्रंभ, केशांत, संवर्तन, विवाह, विवाह अग्नि संस्कार आणि शेवटी अंत्यसंस्कार. यापैकी गर्भसंस्कार हे अत्यंत जरुरी आणि महत्त्वाचे वर्णन केले आहे. गरोदर स्त्रीच्या पोटी जन्माला आलेल्या बाळाला या संस्काराद्वारे संस्कार दिले जातात जेणेकरून तो या जगात आल्यावर प्रतिभावान बनतो, चांगला माणूस बनतो, चांगल्या मार्गावर चालतो आणि वाईटापासून दूर राहतो. त्याच्या अद्वितीय आणि दैवी प्रतिभेने समाजात बदल घडवून आणा आणि त्याला विकसित विचार द्या. चला तर मग जाणून घेऊया गरोदर स्त्री आणि तिच्या गर्भाच्या सुरक्षेसाठी कोणते संस्कार केले जातात आणि संस्काराशी संबंधित प्रत्येक लहान-मोठी गोष्ट जी आपल्या शास्त्रात लिहिली आहे –
गर्भसंस्कार काय आहे ? What is Garbh Sanskar in Marathi ?
प्राचीन भारतीय शास्त्रानुसार गुणांचा गुणाकार आणि दोषांची विभागणी याला ‘संस्कार’ म्हणतात. पुनरावृत्तीच्या कृतीत केलेली चांगली कृत्ये अशा प्रकारे करणे की तो तुमचा स्वभाव बनतो. ही संस्कार करण्याची प्रक्रिया आहे. आता प्रश्न पडतो What is Garbh Sanskar in Marathi ‘गर्भ संस्कार म्हणजे काय?’
सोप्या शब्दात गर्भसंस्कार समजावून सांगायचे झाले तर त्याचा अर्थ गर्भातूनच मुलांना संस्कार देणे असा होतो जेणेकरून ते समाजात त्यांची आदर्श प्रतिमा मांडू शकतील. गर्भसंस्कार म्हणजे गर्भधारणेच्या काळात गर्भात न जन्मलेल्या बाळामध्ये सद्गुण,मूल्ये, संस्कार करणे. गर्भधारणा ही अशी अवस्था आहे जिथे मुलाच्या मानसिक मज्जासंस्थेचा मूलभूत बिल्डिंग ब्लॉक तयार केला जातो. हा सर्वात निर्णायक टप्पा आहे, जो मुलाचे आरोग्य, वागणूक, स्वभावआणि त्याचे संपूर्ण भविष्य ठरवतो.
गर्भातून बाळाला संस्कार कसे देता येतील ? असा प्रश्न अनेकजण उपस्थित करतात. तर आम्ही तुम्हाला सांगूतो की या गोष्टी केवळ धार्मिकच नव्हे तर वैज्ञानिक दृष्ट्याही सिद्ध झाल्या आहेत की गर्भातील बाळ हे सचेतन प्राण्याप्रमाणे वागते. तो ऐकतो, समजतो आणि स्वीकारतो. गर्भसंस्काराची पद्धत गर्भधारणेपूर्वीपासून सुरू होते. गर्भसंस्कारात गर्भवती महिलेची दिनचर्या, गर्भवती महिलेचा आहार, ध्यानधारणा, गर्भाची काळजी कशी घ्यावी, या सर्व गोष्टींचे वर्णन केले आहे.
मुलाला जन्म देणे दोन गोष्टींवर अवलंबून असते:
१) प्रारब्ध : आपल्या मागील जन्माची कर्मे.
२) पुरुषार्थ : मुलामध्ये सद्गुण रुजवण्यासाठी या जन्मात केलेले प्रयत्न.
दुर्दैवाने, ‘प्रारब्ध’ वर आपले नियंत्रण नाही, पण आपण आपल्या मुलामध्ये ‘पुरुषार्थ’ संस्कार नक्कीच करू शकतो. गर्भसंस्काराची संपूर्ण प्रक्रिया वडील, आई आणि कुटुंबातील सदस्यांच्या या ‘पुरुषार्था’भोवती फिरते.
गणिताच्या विद्यार्थ्याचे उदाहरण घ्या. विद्यार्थ्याचा प्रथमत: चांगला गणिती मेंदू (प्रारब्ध) असल्यास तो चांगला गणितज्ञ होऊ शकतो. दुसरे आणि महत्त्वाचे म्हणजे लहानपणापासून (पुरुषार्थ) ज्या पद्धतीने त्याला तयार केले गेले आहे आणि त्याचा मेंदू, हृदय, आत्मा आणि संक्षिप्तपणे गणितामध्ये ओतले आहे (पुरुषार्थ). अशा प्रकारे, एक महान गणितज्ञ होण्यासाठी एखाद्याला लहानपणापासूनच गणिती मेंदू आणि ग्रूमिंग असणे आवश्यक आहे.
गर्भसंस्कार का आवश्यक आहे? Why is Garbh Sanskar Necessary?
गर्भातील बाळ हे मांसाचा तुकडा नसून सजीव प्राणी आहे, हे प्रत्येकाने जाणून घेतले पाहिजे. अशा परिस्थितीत, शांत आणि दैवी वातावरणाचा अवलंब करणे हे दोन्ही पालकांचे कर्तव्य बनते ज्याचा त्यांच्या जन्मलेल्या मुलावर चांगला परिणाम होईल. आजूबाजूला घडणाऱ्या प्रत्येक घटनेची संवेदना गर्भाला जाणवते आणि त्याचा परिणामही होतो.
त्याच वेळी, तो त्या घटनेवर प्रतिक्रिया देखील देतो, जसे की एखाद्या गर्भवती महिलेच्या आजूबाजूला कोणी मारामारी करत असेल, मोठ्याने ओरडत असेल, तर गर्भातील बाळ या आवाजांना घाबरते आणि थरथरणारी प्रतिक्रिया देते. म्हणूनच शास्त्रात गर्भसंस्काराची तरतूद आहे, जेणेकरून त्या काळात गर्भवती महिलेला असे वातावरण उपलब्ध करून दिले जाते, जिथे ती आणि तिचे जन्मलेले बाळ दोघेही या अनावश्यक घटना आणि वातावरणापासून दूर राहून आनंदी राहू शकतात.
गर्भसंस्कार लाभ Benefits of Garbh Sanskar in Marathi
गर्भसंस्काराच्या फायद्यांची चर्चा करण्यापूर्वी आपण हे समजून घेतले पाहिजे की हे एक शास्त्र आहे तसेच एक कला आहे. एका जोडप्याने या जगात संतती आणण्याचा निर्णय घेतल्यापासून गर्भसंस्काराची प्रक्रिया सुरू होते. दैवी आत्म्याला आध्यात्मिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी गर्भामध्ये वाढण्यासाठी आमंत्रित करण्यासाठी इष्टतम शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य प्राप्त केले पाहिजे.
गरोदरपणाच्या काळात, वडिलांनी आणि आईने न जन्मलेल्या मुलाला वातावरण प्रदान करण्याच्या त्यांच्या जबाबदाऱ्या समजून घेतल्या पाहिजेत. जे बाळामध्ये सकारात्मकता, आत्मविश्वास, आरोग्य आणि तेज अशा प्रकारे आत्मसात करते की हे गुण बाळाचा दुसरा स्वभाव बनतात. असे केल्याने, जन्मानंतर, मूल पालकांनी शिकवलेल्या सद्गुणांशी अधिक खोलवर आणि वेगाने जुळवून घेते, अशी मुले त्यांच्या पालकांशी भावनिकदृष्ट्या अधिक जोडलेली असतात आणि त्यांच्या आरोग्य, तेज आणि बुद्धिमत्तेद्वारे चमकतात.
हे खरे आहे की आपण आपल्या इच्छित गुणांनुसार गर्भधारणेदरम्यान बाळाला योग्य प्रोग्राम करू शकता. पण आजची वेगवान जीवनशैली आणि भौतिक संपत्तीची आंधळी शर्यत यामुळे या अद्भुत प्राचीन विज्ञानापासून आपली नजर फिरवली आहे.
गर्भधारणेदरम्यान आईची भूमिका Role of Mother During Pregnancy in Marathi
आपल्या पूर्वजांचा असा विश्वास होता की जर पालकांपैकी कोणीही मानसिकदृष्ट्या शांत आणि आनंदी नसेल तर गर्भधारणा होऊ नये. असे केल्याने जन्माला येणाऱ्या मुलाच्या मानसिक स्थितीवर परिणाम होतो. धार्मिक शास्त्रांमध्ये मनाच्या स्थितीवर खूप जोर देण्यात आला आहे कारण तणावाचा तुमच्या आरोग्यावर आणि प्रकृतीवर वाईट परिणाम तर होतोच, शिवाय तुमची भावी मुले देखील या प्रवृत्तीची होतात.
म्हणूनच आई आणि वडील दोघांनीही आनंदी आणि चिंतामुक्त असणे आवश्यक आहे. बाप फक्त गर्भधारणेला आधार देतो, पण आई त्या बीजाला आपल्या रक्ताच्या कातराने सजीवाचे रूप देते. मुलाचा प्रत्येक कण आईशी जोडलेला असतो. अशा परिस्थितीत गर्भसंस्कारात वडिलांपेक्षाही आईची भूमिका महत्त्वाची असते. त्याबद्दल जाणून घेऊया.
- योग्य खाणे
शुद्ध अन्न म्हणजे, सात्विक आणि चांगले अन्न खा. याच्या मदतीने तुमच्या न जन्मलेल्या बाळाला सर्व आवश्यक प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे मिळतील, जे त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी उपयुक्त आहेत.
गर्भवती महिलांसाठी Pregnancy Diet Chart In Marathi आहे जी पौष्टिकतेने परिपूर्ण आहे आणि योग्य वजन संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते.
- तणावापासून दूर राहा
गरोदरपणात आई जर तणावाखाली असेल तर बाळालाही हाच ताण जाणवतो आणि त्याचा परिणाम त्याच्या मानसिक विकासावरही होतो. म्हणूनच गरोदरपणात आनंदी रहा आणि येणाऱ्या क्षणांचे स्वागत करण्याच्या तयारीत व्यस्त रहा.
- वाईट सवयी सोडून द्या
गरोदर राहिल्यानंतरही एखादी स्त्री धूम्रपान करत असेल किंवा इतर कोणतेही मादक पदार्थ घेत असेल तर तिने ते पूर्णपणे सोडून द्यावे. याचा तिच्या आरोग्यावर तसेच न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे ते टाळा आणि चांगल्या सवयी लावा.
- काही गोष्टींची विशेष काळजी घ्या
गर्भाशयात वाढणारे बाळ त्याच्या आईच्या थेट संपर्कात असते. तुमची बसण्याची आणि झोपण्याची पद्धतही मुलाच्या विकासासाठी जबाबदार असते. म्हणूनच हळू हळू जा, धक्क्यातून उठू नका आणि आपल्या पाठीवर झोपू नका आणि प्रयत्न करा की गर्भाशयावर कधीही थेट प्रकाश पडू नये, हे बाळासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते.
- बाळाशी बोला
न जन्मलेले बाळ २३ व्या आठवड्यापासून विशिष्ट आवाजांना आणि विशेषत: आईच्या आवाजाला प्रतिसाद देऊ लागते. म्हणूनच या काळात तुमच्या न जन्मलेल्या मुलाला स्पर्शाची अनुभूती द्या आणि त्याच्याशी चांगल्या गोष्टी बोला. त्याला संगीत (गर्भ संस्कार संगीत) कविता, गाणी आणि मंत्र शिकवा. (गर्भ संस्कार मंत्र) यामुळे त्याचा मेंदू वेगाने विकसित होईल.
गर्भसंस्काराशी संबंधित लोकप्रिय कथा Garbh Sanskar Stories According to Mythology in Marathi
अभिमन्यूच्या गर्भसंस्काराची कथा Abhimanyu Garbh Sanskar Story
अभिमन्यूची कथा अनेकदा गर्भसंस्काराबद्दल सांगितली जाते. महाभारतातील ही एक प्रसिद्ध घटना आहे. ज्याचा तपशील तुम्हाला भगवद्गीतेत सापडेल. (garbh geeta) वास्तविक, महाभारत युद्धाच्या वेळी पांडवांना मारण्यासाठी द्रोणाचार्यांनी चक्रव्यूह निर्माण केला होता. त्या दिवशी चक्रव्यूहाचे रहस्य जाणणारे एकुलते एक कौरव कौरवांच्या हातून वाहून गेले आणि त्यांनी पांडवांना येथे चक्रव्यूह छेदण्याचे आमंत्रण पाठवले.
हे जाणून, जेव्हा संपूर्ण सभा स्तब्ध झाली, तेव्हा २३ वर्षांचा राजकुमार अभिमन्यू उभा राहिला आणि म्हणाला – “मला चक्रव्यूह कसे छेदायचे ते माहित आहे.” युधिष्ठिराने एक विचित्र प्रश्न केला – “बेटा! मी तुला चक्रव्यूह भेदायला शिकताना कधी पाहिले किंवा ऐकले नाही.” तेव्हा अभिमन्यू म्हणाला – ” जेव्हा मी माझ्या आई सुभद्राच्या पोटात होतो आणि आईला प्रसूती वेदना होऊ लागल्या, तेव्हा माझे वडील अर्जुन गेले. मातेचे लक्ष वेदनेवरून हटवण्यासाठी त्यांनी चक्रव्यूह छेदण्याची क्रिया सांगण्यास सुरुवात केली.
स्वामी विवेकानंदांच्या गर्भसंस्काराची कथा Vivekananda Garbh Sanskar Story
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, स्वामी विवेकानंदांची आई भुवनेश्वरी देवी गरोदरपणात ध्यान करायच्या, त्यामुळेच स्वामी विवेकानंदांना लहानपणापासून ध्यान योग माहित होता.
भक्त प्रल्हादांच्या गर्भसंस्काराची कथा Bhakt Prahlad Garbh Sanskar Story
पौराणिक कथेनुसार, भक्त प्रल्हादला त्याची आई गर्भात असताना घरातून हाकलून देण्यात आले होते. त्यावेळी देवर्षी नारद भेटले आणि त्यांनी भक्त प्रल्हादच्या आईला आपल्या आश्रमात आश्रय दिला. तिथे नारायण-नारायणाचा अखंड नामस्मरण चालू होता. जन्मानंतर, प्रल्हादला भक्त प्रल्हाद म्हटले गेले कारण तो भगवान नारायणाचा म्हणजेच विष्णूचा परम भक्त बनला होता.
गर्भ संस्कार विधि Method of Garbh Sanskar in Marathi
Garbh Sanskar गर्भसंस्कार ही प्रक्रिया गर्भधारणेच्या दोन ते तीन महिने आधी सुरू होते. धार्मिक ग्रंथांनुसार, जेव्हा पती-पत्नीला मुले होऊ इच्छितात तेव्हा त्यांनी किमान तीन महिने अगोदर मानसिक, बौद्धिक आणि शारीरिकदृष्ट्या तयार केले पाहिजे. कारण या काळात ते जे काही विचार करतात किंवा करतात त्याचा परिणाम त्यांच्या मुलावर होत असतो.
बाळाचे शरीर सुडौल आणि निरोगी राहण्यासाठी पहिल्या तीन महिन्यांत गर्भवती महिलेने तिचा आहार आणि दिनचर्या योग्य प्रकारे पाळली पाहिजे. त्यानंतर तिसऱ्या ते सहाव्या महिन्यात मुलांच्या उत्तम मानसिकतेसाठी प्रेरणादायी आणि सकारात्मक विचार देणारी पुस्तके वाचावीत. (गर्भ संस्कार पुस्तक मराठीमध्ये Garbh Sanskar Book in Marathi) चांगल्या गोष्टी स्वीकारल्या पाहिजेत. सहाव्या ते नवव्या महिन्यात उत्कृष्ट बुद्धिमत्तेसाठी प्रयत्न केले पाहिजेत.
गर्भ संस्कार मंत्र आणि श्लोक – Garbh Sanskar Mantra in Marathi
गर्भधारणेदरम्यान तणाव कमी करण्यासाठी संगीत हा एक उत्तम मार्ग आहे. हे आपल्याला शांत होण्यास आणि आपल्या इंद्रियांना आराम करण्यास मदत करते. तुमचे बाळ तिसर्‍या तिमाहीत बाहेरील वातावरणातील आवाज ऐकू आणि प्रतिसाद देऊ शकते. संशोधनानुसार, संगीतामुळे मुलांमध्ये मेंदूचा विकास आणि श्रवणशक्ती वाढते. त्यामुळे सुखदायक संगीत, विशेषत: वाद्य संगीताचा सकारात्मक परिणाम होतो. काही राग आणि संकल्पना श्लोक आणि मंत्र देखील आनंद देतात.
गरोदरपणात मंत्र आणि श्लोक पठण केल्याने न जन्मलेल्या बाळावर चांगला परिणाम होतो. जाणून घेऊया गर्भ संस्कार मंत्र Garbh Sanskar Mantra
गर्भ संस्कार गायत्री मंत्र
ॐ भूर् भुवः स्वः। तत् सवितुर्वरेण्यं। भर्गो देवस्य धीमहि। धियो यो नः प्रचोदयात् ॥
गर्भ संस्कार रक्षा मंत्र
रक्ष रक्ष गणाध्यक्ष: रक्ष त्रैलोक्य नायक: । भक्त नाभयं कर्ता त्राताभव भवार्णवात् ॥
गर्भ संस्कार विष्णु मंत्र
शान्ताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्ण शुभाङ्गम् । लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यम् वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम् ॥
गर्भ संस्कार हनुमान प्रार्थना
“मनो जावं मारुता तुल्या वेगम” जितेंद्रियं बुद्धि मातम वरिष्ठ,
वात आत्मजं वानर युथा मुखिया: श्री राम दुतम शरणंम प्रपद्ये ”
गर्भ संस्कार सरस्वती मंत्र
“या कुंडेंदु तुषारहारा धवला या शुभ्रा वस्त्रवृता” या वीणा वरदंड मन्दिताकार या श्वेता पद्मासन
या ब्रह्मच्युत शंकर प्रभृतिबिहि देवैः सदा पूजित सा मम पट्टू सरवती भगवती निश्शेष जद्यपहा”
गर्भसंस्कार संगीत Garbh Sanskar Mantra Music
मंत्राप्रमाणे संगीताचा आईच्या पोटातील गर्भावर सकारात्मक परिणाम होतो. वाद्ये आणि विविध रागांचा आवाज गर्भवती महिलेच्या मन आणि हृदयात तसेच न जन्मलेल्या बाळाच्या मन आणि हृदयात सकारात्मक स्पंदने निर्माण करतो. मुलाच्या मनाच्या, शरीराच्या आणि आत्म्याच्या सर्वांगीण विकासासाठी संगीत खूप उपयुक्त आहे. खाली काही उपयुक्त गर्भसंस्कार संगीत दिले आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान ऐकले जाऊ शकतात.
गर्भ संस्कार पुस्तके Garbh Sanskar Books in Marathi
Ayurvediya Garbh Sanskar (Marathi Edition) by Dr. Balaji Tambe
Abhimanyu Garbh Sankar (Marathi Edition) by Manoj Bub
Ayurvediya Garbhsanskar by Abhay Kulkarni
Jijau – The Mother of All Gurus (Marathi) by Namdeorao Jadhav
घरी गर्भसंस्कार कसे करावे ? How to do Garbh Sanskar at Home
आता तुम्हाला Garbh Sanskar means what ? गर्भसंस्कार म्हणजे काय आणि Benefits of Garbh Sanskar गर्भसंस्काराचे काय फायदे आहेत हे माहित आहे, आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की घरी गर्भसंस्कार कसे करावे?
- आई आणि वडील दोघांसाठी प्री-प्रेग्नन्सी डिटॉक्ससह प्रारंभ करा
डिटॉक्समुळे तुमची प्रणाली स्वच्छ होईल, तुम्ही बाळासाठी प्रयत्न करण्यापूर्वी आयुर्वेदिक डिटॉक्सचा पर्याय देखील निवडू शकता. जर तुम्ही आधीच गर्भवती असाल, तर संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान पौष्टिक पौष्टिक आहाराचे पालन करा. गर्भधारणेपूर्वी आणि नंतर नवीन आहार किंवा व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- आध्यात्मिक पुस्तके वाचा
बाळाला तुमचे ऐकू येण्यासाठी काही धार्मिक पुस्तके मोठ्याने वाचा. जेव्हा तुमचे बाळ तुमच्या गर्भात सात महिन्यांचे असते तेव्हा ते तुम्हाला ऐकू शकते. एवढेच नाही तर बाहेरील आवाजांनाही बाळ प्रतिसाद देऊ शकते. अध्यात्मिक पुस्तक वाचल्याने त्याच्यामध्ये सकारात्मक विचार आणि भावना निर्माण होतील. तुमच्या मनालाही थोडी शांती आणि शांतता मिळेल. भयपट किंवा थ्रिलर प्रकार वाचणे टाळणे चांगले आहे, जेणेकरून मनाची शांतता आणि शांतता टिकवून ठेवता येईल.
- संगीत ऐका
तुमच्या बाळाला आनंद देण्याचा हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. केली कॅस्पर, MD, ob-gyn आणि इंडियाना युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिनमधील सहयोगी क्लिनिकल प्रोफेसर यांच्या म्हणण्यानुसार, “जर आईने तिला आवडणारे संगीत वाजवले तर तिला आराम मिळतो आणि तिला जाणवणारा ताण कमी होतो,”.
गर्भातील बाळांना संगीत आवडते. तसेच, असे अनेक वैज्ञानिक अभ्यास आहेत जे या वस्तुस्थितीबद्दल बोलतात की संगीत गर्भातील बाळाला अधिक हुशार बनवते, तरीही हे वादातीत आहे. तथापि, शास्त्रज्ञांनी हे मान्य केले आहे की हार्मोनल बदलांमुळे आईचा ताण बाळावर जाऊ शकतो आणि त्यामुळे आरामदायी संगीत नक्कीच मदत करू शकते. यामुळेच अनेक माता अपेक्षेनुसार गायत्री मंत्र, हनुमान चालीसा आणि इतर भजन यांसारखे आध्यात्मिक संगीत ऐकतात.
- सकारात्मक व्हा
तुमच्या गरोदरपणात सकारात्मक आणि सर्जनशील असण्याने तुम्ही आरामात राहाल आणि गर्भसंस्काराच्या मान्यतेनुसार ही सर्जनशीलता तुमच्या बाळालाही जाते.
मंत्रांचा जप करणे आणि सकारात्मक वाचन करणे आणि चित्रकला, मातीची भांडी बनवणे, बागकाम यासारख्या छंदांमध्ये स्वत: ला व्यस्त ठेवणे हे तणाव कमी करणारे असू शकते आणि गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला आनंदी ठेवते. त्यामुळे या पद्धतींचा अवलंब करा आणि तुमच्या बाळाच्या संपूर्ण शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक विकासासाठी आणि आनंदी गर्भधारणेसाठी घरीच गर्भसंस्कार सुरू करा.